On peut voyager, non pour se fuir, chose impossible, mais pour se trouver.
Jean Grenier, extrait de Les Îles
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Les voyages ayurvédiques
Pour se trouver, renaître, exister. Être à l’écoute de son corps, ouvrir son esprit et voyager dans sa conscience.
Abhyanga
Qui signifie « massage de tout le corps ». En Inde, il y a autant d’abhyangas que de régions, mais les grands principes de l’Ayurveda sont tous les mêmes. Le massage Abhyanga que je vous propose est empreint du Gudjarat et du Kerala. Le principe est de mobiliser les toxines accumulées depuis plus ou moins longtemps, d’activer la circulation sanguine et lymphatique, de relaxer muscles et tendons en profondeur, d’apaiser le système nerveux et de favoriser le sommeil et ses rêves. Des lissages, pétrissages, essorages et percussions réalisés dans des mouvements toniques permettront un voyage purifiant. Ce massage équilibre tous les doshas (Vata, Pitta Kapha) et harmonise particulièrement Vata. Pratiqué régulièrement, il augmente la force, la souplesse, la résistance physique du corps et améliore la confiance en soi.
| 80 minutes | 70€ |
Kansu
Massage de la plante des pieds avec un bol Kansu (composé d’un alliage de 5 métaux dont le cuivre) et du ghee (beurre clarifié). C’est un massage qui équilibre l’élément Feu. Il apporte une profonde détende, améliore le sommeil, aide dans les moments de déprime, d’angoisse où le Feu est faible, mais également en cas de colère, de nervosités, d’inflammations dues à un excès de Feu dans le corps. Ce voyage de lumière calme en profondeur, insuffle une énergie nouvelle et des pensées positives.
| 45 minutes | 45€ |
Pagatchampi
Massage qui peut s’effectuer habillé (tenue souple). C’est une série de pressions et relâchements sur les jambes dans 7 positions différentes. Il équilibre les méridiens des jambes. Il est bénéfique pour les jambes lourdes, en cas de crampes (contre-indiqué en cas de varices). Il ramène à la terre pour les gens qui travaillent trop intellectuellement.
| 30 minutes | 30€ |
Massage des Mains
Le massage des mains procure une grande détente et équilibre l’ensemble du corps par le biais des points réflexes. Il apaise les articulations douloureuses du corps et permet un lâcher prise corps-esprits. Ce voyage vous surprendra.
| 30 minutes | 30€ |
Shirodhara
Ce massage commencera par un massage de la tête. Ensuite installée, un flux continu d’un filet d’huile sera apposé au niveau du front de la personne. L’action de ce massage créé par le flux sera d’équilibrer Vata.
Prévoir de ne rien avoir à faire après, afin de profiter des bienfaits.
| 40 à 90 minutes | 110€ |
| Forfait 3 shirodaras | 260€ |
Massages à 4 mains Ayurvédiques
Udvartana
Massage à sec, à la farine de pois chiche et aux herbes et épices ayurvédiques, à la fois tonique et décontractant . Il diminue Kapha. Il lutte contre les stagnations. Il nettoie la peau en profondeur, améliore la silhouette et les circulations sanguine et lymphatique. En Inde, les futurs mariés le reçoivent avant leur mariage.
| 30 minutes | 80€ |
Pichauli
Il s’agit de masser le corps entier avec une grande quantité d’huile de sésame chaude. Ce massage procure une profonde relaxation et fait gagner en souplesse. Il est également bénéfique pour les articulations. Il rééquilibre en particulier Vata.
| 30 minutes | 100€ |
Shasti shali pindsweda
Il s’agit d’un massage aux pochons de riz trempés dans du lait chaud. Il provoque une oléation de par les matières grasses du lait et une sudation de par la chaleur du mélange. Il est bon pour les articulations, il améliore le sommeil et redonne au corps force et énergie. Il est recommandé en cas de raideurs, de courbatures et de fatigue chronique. Il fait baisser Vata.
| 40 à 50 minutes | 110€ |
Autour de la maternité
(selon la tradition Ayurvédique)
Abhyanga Préconception
En ayurveda , l’Abhyanga Préconception est recommandé 3 mois minimum avant le début de la grossesse. Pendant ces 3 mois, le massage permettra d’éliminer les toxines, les blocages énergétiques, et ensuite, permettra une meilleure nourriture et un meilleur oxygène au corps entier
« Tout comme un jardinier ou un agriculteur prépare sa terre pour planter »
Dans ce massage, on privilégiera les jambes (pied, cuisses, hanches), le dos, le ventre et le visage. Pour un meilleur équilibre, une meilleure harmonie des énergies.
Nous aurons le choix entre le massage ayurvédique ou le massage énergétique chinois (Chrong Mai) pour équilibrer les énergies bloquées.
Pour les futurs parents en parcours de PMA, ces deux massages seront intéressants entre 2 FIV pour se redonner confiance, relancer les énergies, et se réapproprier son corps tant chamboulé par les hormones, les prélèvements, etc.
| 60 minutes | 70€ |
Kansu Préconception
Il permet de quitter différents états de conscience et permet d’aller à la
source (conscient/subconscient). Il stimule toutes les zones réflexes du pied, les différents systèmes sont donc massés. Il calme, apporte des idées claires. Il ramène à la terre, il agit aussi sur l’acidité en équilibrant toujours l’élément Feu.
| 45 minutes | 45€ |
Abhyanga Prénatal (à partir du 3eme mois de grossesse révolu)
La maternité est un moment privilégié et de bouleversements dans la vie d’une femme. L’Abhyanga Prénatal peut être un moment de découvertes et d’acceptation de la transformation du corps pour faire place au fœtus. Il équilibrera le dosha Vata pendant la grossesse.
| 60 minutes | 70€ |
Abhyanga Postnatal
L’Abhyanga Postnatal se fait de 15 jours à 3 semaines après l’accouchement (sauf en cas de césarienne où il faudra attendre 6 semaines). Il permet de ramener du mouvement dans le corps, de désengorger les tissus (rétention d’eau dosha Kapha), de calmer Vata, d’enlever la fatigue en équilibrant Pitta, de connecter la maman à son nouveau corps, et surtout un moment de repos et de tranquillité bien mérité.
En fonction de l’accouchement et de l’état émotionnel de la femme, les gestes seront toniques, profonds ou enveloppants.
| 80 minutes | 80€ |
Kansu Postanal
Ce Kansu équilibre toujours l’élément Feu du corps afin de redonner de l’énergie à la femme. Agni (le Feu du corps en Ayurveda) est faible après l’accouchement, il y a donc un manque d’énergie. Il travaille aussi sur la lumière du corps et de l’esprit, d’où son influence sur le baby blues et la dépression post-partum.
| 45 minutes | 45€ |
Udvartana Postnatal
Massage à sec à la farine de pois chiche + argile + Dashmula (herbes, racines Ayurvédiques). Ce massage mobilise et tonifie les tissus du corps avec des gestes en lignes (palpes roules, frottements, tapotages). Il permet d’évacuer les accumulations de la grossesse et la fatigue.
| 60 minutes | 70€ |
Atelier Bébé
Quand Maman sera de nouveau en pleine forme, nous pourrons nous occuper de bébé (au delà du 28eme jour).
Un vrai partage avec Maman ou Papa (et puis soyons fous, pourquoi pas les deux!), pour entrer dans ce nouvel univers après neuf mois bien au chaud dans le ventre de Maman. Quel grand Voyage !
Ce massage va lui permettre d’intégrer le schéma de son corps, de détendre ses bras, ses jambes tout en douceur, et une continuité de contact privilégié avec ses parents.
Petite précision : je ne masse pas bébé, je vais apprendre à l’un des parents un protocole de massage Ayurvédique qu’ils pourront reproduire chez eux.
| 60 minutes | 45€ |
Contre- indications
Pour tous les massages-de-bien-être
Phlébite, hyper-tension non traitée, fièvres, états inflammatoires, 3 à 6 mois après une intervention chirurgicale ayant entraîné une anesthésie totale (le corps ayant besoin de temps pour récupérer) ainsi que grossesse avant 3 mois révolus
Pour le massage energetique chinois
Idem (ci-dessus) + Grossesse
Prévoir des vêtements amples et chauds qui ne craignent pas l’huile pour repartir.
Les voyages ayurvediques et énergétiques seront proposés dans une version douce pour ls personnes agées .