Ayurveda

Ayur signifie la vie, la force.
Veda signifie la connaissance, la science.
Ayurveda signifie connaissance de la vie. C’est aussi un art de vivre et une philosophie

L’Ayurveda est reconnue par l’OMS comme médecine thérapeutique. En France, elle se limite au domaine du bien-être, de la détente et de la relaxation.

L’Ayurveda envisage le microcosme qu’est l’être humain jusqu’au plus profond de ses cellules à l’image du macrocosme qu’est l’univers dans sa grandeur infinie. Celui-ci est composé de 5 éléments : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre.

Ces 5 éléments constituent nos 3 doshas dans des proportions propres à chacun :

  • Vata est associé au mouvement, c’est grâce à lui que nous bougeons, nous marchons, nous éliminons et nous parlons. 
  • Pitta est associé à la transformation, à la digestion et à la chaleur du corps. 
  • Kapha est associé à la structure, à l’ossature et à l’assimilation

L’Ayurveda recommande :

  • de pratiquer un sport (yoga, qi gong, taichi qui permettent d’allier corps physique et arrêt du mental pour une détente de l’esprit)
  • d’avoir une alimentation satvique, c’est à dire la plus saine possible (alimentation bio, végétarienne ou non) préparée par vos soins dans la joie avec l’intention de nourrir vos hôtes, votre famille avec un bon repas
  • de pratiquer le pranayama, ce sont des respirations conscientes afin d’apporter un bon souffle (prana), une bonne énergie
  • des moments de méditation pour calmer le mental qui est mis à mal dans le monde d’aujourd’hui
  • d’être dans le moment présent en prêtant attention au monde qui nous entoure, aux bruits qui nous entourent, en regardant la beauté de la nature …
  • de pratiquer les arts (musique, sculpture, peinture, lecture, écriture, danse, …)
  • de pratiquer les auto-massages ou se faire masser régulièrement pour une bonne hygiène du corps

Les massages ayurvédiques permettent une meilleure circulation sanguine, énergétique, lymphatique, favorisent l’élimination des toxines, diminuent les raideurs articulaires et musculaires et nourrissent la peau.

Ces massages apportent une profonde relaxation et nous renforcent physiquement et mentalement.

Selon les massages et les saisons, différentes huiles seront utilisées : l’huile de sésame (qui a pour particularité de pénétrer la peau en profondeur, d’apporter la chaleur, d’ouvrir des passages dans les canaux énergétiques), l’huile de coco (rafraîchissante l’été) ou encore le ghee (pour le massage Kansu qui équilibre l’élément feu).